Beneficios de comer higos

Beneficios de comer higos

Ya sea como postre, o por si solos, este fruto es beneficioso para el organismo y hoy descubriremos cinco poderosas razones por las que debemos comerlo:

AYUDA A PERDER PESO

Los higos contienen un alto nivel de fibra, por lo que se recomienda comer de dos a tres higos para bajar de peso.

PREVIENE LA HIPERTENSIÓN

Los higos son altos en potasio y bajos en sodio, por lo que son una defensa perfecta contra los efectos de la hipertensión. Esto los hace también un alimento relajante y calmante, por lo que se recomienda comerlos cuando las personas se encuentran nerviosos o intranquilos.

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